Yoga Wall
La parete Yoga
Il Great Yoga Wall è un adattamento moderno e sofisticato delle corde yoga originali introdotte dai leggendari maestri di yoga Krishnamacharya e BKS Iyengar.
Yoga Wall originariamente fu progettato da B.K.S. Iyengar, che è tra le figure di maggior rilievo nell’ambito dello Yoga mondiale; con l’ausilio di corde fissate al muro e ganci aiutava gli studenti dei suoi corsi a tenere più a lungo le Asana (posizioni).
Il metodo di Iyengar, è stato in seguito modificato da Kedric Wolfe per renderlo più sicuro e comodo; grazie infatti a cinghie regolabili e cinture pelviche più confortevoli è diventato adatto ad ogni tipo di corpo e di altezza.
Oggi c’è quindi un “modo migliore” per utilizzare il muro con più facilità e versatilità grazie all’innovativo design delle attuali pareti attrezzate (da qui la denominazione Yoga Wall).
Un complemento essenziale ed entusiasmante alle normali lezioni di yoga, le lezioni Great Yoga Wall ti consentono di sperimentare il potere della gravità e della trazione in un modo unico per creare spazio e nutrire la schiena e la colonna vertebrale. Approfondisci le tue pose ed esplora nuovi modi di fare asana familiari!
PERCHÈ PRATICARE THE GREAT YOGA WALL?
- Per scoprire un modo nuovo ed entusiasmante per praticare lo Yoga.
- Per arricchire il tuo set di abilità e diventare più informato e sicuro studiando i principi di allineamento, prevenzione degli infortuni e guarigione.
- Per alleviare il mal di schiena, riprendersi da infortuni e dolore cronico sia in lezioni di gruppo che in sessioni individuali.
- Per promuovere il movimento consapevole l'allineamento ottimale e la salute della schiena attraverso le capacità di trazione spinale e decompressione dello Yoga Wall.
I benefici
Yoga Wall è un valido strumento per aiutare a migliorare le posture Yoga e le loro applicazioni portando benefici terapeutici e fornendo stabilità e spazio alle vertebre della schiena. Ci sono centinaia di posizioni che si possono praticate con l’aiuto di questo sistema a parete con molteplici benefici. Si possono infatti tenere le Asana più a lungo, aiutando a migliorare la flessibilità e correggere le posizioni.
A chi è adatta la pratica
Lo Yoga Wall è un utile supporto per chi soffre di artriti, malattie degenerative dei dischi vertebrali, sciatica; aiuta a prendere più consapevolezza del proprio corpo durante le posizioni, rinforza e allunga i muscoli.
E’ davvero una pratica fisica equilibrata, progettata per distendere la colonna vertebrale, mantenendola sana. Ovviamente tutto questo porta anche ad un beneficio mentale notevole.
con Debora
Livello
Adatto a tutti
Durata
1 ora e 30 min.
MODALITÀ DELLE LEZIONI
- In gruppo presso la Scuola
- Lezioni individuali presso la Scuola